哪些方法治疗失眠效果好

　　睡眠对人的身体健康影响是非常大的，睡眠质量好的人，经常精力充沛，而睡眠不好的人则很容易精力不足，导致失眠。失眠初期一般患者都不太当回事，觉得只不过是睡不着而已，过几天就好了，其实这种想法是错误的，短期来看，失眠只是对生活有所影响，长期来看失眠很容易诱发其他心理疾病的产生，后果将会很严重。

　　现在社会上关于失眠的治疗方法有很多中，其中大多数人比较信赖和相信的主要还是中医治疗失眠，中医治疗失眠一般都是比较安全，效果也还不错。

　　中医治疗失眠的优势：

　　1、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠症临床症状很快得到控制并康复。

　　2、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

　　3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。

　　以上就是中医治疗失眠的几点优势，中医治疗失眠还有一点明显的缺点就是治疗的时间长，北京军颐中医院科学治疗失眠时间短见效快，成为了众多失眠患者的一致选择。下面我们就来看看军颐医院治疗失眠都有哪些优势吧。

　　科学疗法加上独具特色的心理治疗，让治疗更有效。我院拥有独立的心理治疗专家团队，高质量的心理专家能够为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，教会患者入睡前进行自我调节，加快入睡速度，减轻焦虑。