关注失眠症状 帮助失眠患者重新入睡

　　睡眠是人体补充能量的一个过程，就如同手机需要充电，遥控器需要电池一般重要。人的一生当中，有三分之一的时间是沉浸在睡梦中，睡眠对人体的重要程度不言而喻。不过，随着生活压力的增大，很多人在夜间会出现失眠的现象，甚至出现长时间失眠的现象。那么，失眠都有哪些症状?下面是医生的介绍。

　　失眠的主要症状分为以下几点

　　1、夜间入睡困难。在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。

　　2、晨醒太早。晨醒太早是失眠症状的另一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”，多见于中老年人。　　

　　3、睡觉时经常觉醒。睡觉时经常觉醒是失眠患者比较普遍的症状，通常是睡眠不实，睡眠过程中容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为 “浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

　　不好的习惯也会引起常人失眠，但对于长时间失眠患者而言，也有可能是因为身体机质改变所引起的，由于失眠是一种严重的精神疾病，患者一旦出现失眠的症状，应及早到专业医院接受治疗。

　　温馨提示：失眠症患者在日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量放松性体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。