尽早发现失眠症状 尽快摆脱疾病困扰

　　很多人在白天时间精神状态不佳，工作效率低，而一到晚上就精神亢奋，迟迟不能入睡，这种情况出现超过两周以上时间，很有可能已经患上了失眠症。失眠症是现代都市人常患的一种精神疾病，这种疾病严重危害人体健康。为了加深对失眠症的了解，我们首先来认识失眠症的主要表现。下面是医生的介绍。

　　失眠症的主要表现包括：

　　1、易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。

　　2、难入睡。尤其是对声音很敏感，如果好不容易睡着了又被声音惊醒了，心情会很不好，非常浮躁，甚至暴躁，无端无故被吵醒也很容易生气。往往睡眠时间相对较少，总的睡眠时间少于6小时。　　

　　3、入睡困难，主要是指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟。不能熟睡、早醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，感觉像做了一夜的噩梦、睡过之后精神没有回复。

　　4、睡眠浅，自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。

　　5、早醒：上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种现象多见于中老年人。

　　认识失眠的症状，能够引起失眠症患者足够的重视，让患者察觉到自己所面临的困境，出现警觉感。很多失眠症患者，自认为失眠影响不大，过段时间就会自愈，作为家属一定要劝说患者到正规医院接受治疗，让患者早日摆脱失眠的折磨。

　　温馨提示：失眠症患者在日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量放松性体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。