早期失眠的症状有哪些

　　早期失眠的症状有哪些?良好的睡眠是我们充沛精力较基本一种方式。但失眠的发生，却让我们日常的生活与生活陷入混乱之中。那么，早期失眠的症状有哪些呢?

　　早期失眠的症状有哪些?专家指出：

　　一、睡眠质量差

　　很多人平时可以 入睡，但醒后却没感到放松或解乏，反而会有疲劳感，这也是失眠的一种常见症状-睡眠质量差。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误较佳治疗时期。

　　二、睡眠浅容易做梦

　　很多人睡着后会经常做梦，而且一有动静就会醒，并且醒后很难再次入睡。还有的早期失眠症状患者经常做噩梦，惊醒后会出一身冷汗，面色苍白、紧张心悸，再也不敢入睡。

　　三、入睡困难

　　此类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者本来也很困，可躺在床上翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。专家建议：轻度睡眠要本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠给我们生活带来其它影响。

　　早期失眠的症状有哪些?专家表示：失眠的患者还可以在临睡前吃苹果一个，同时还可以在自己的床头放剥开皮或切开的一个新鲜的柑橘，在睡的时候就可以吸闻柑橘散发出来的芳香气味，柑橘的香味具有镇静中枢神经的作用，帮助入睡。