短暂性失眠的症状表现在哪些方面?

　　短暂性失眠的症状表现在哪些方面呢?因为明日的考试而辗转反侧睡不着;因为想起某个人某个事情，一直看着天花板发呆，久久不能入睡，相信大家都会有过这样失眠的经历，事情过去了，失眠就不存在，这就可能是您患上了短暂的失眠，千万不要忽视它，如果调理不好，很可能演变长期性的失眠。那么，下面由专家为大家介绍短暂性失眠的症状吧!

　　短暂性失眠的症状表现：

　　1、短暂性失眠(不超过一周)

　　短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的病情况，其一般会随着引发病出现的事件(心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作)的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠(一周至一个月)

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　有很多人在出现病情况后会很是担心、忧虑，担心其对身体健康有影响、对工作有影响，担心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。虽然担心是人之常情，但这往往会加重失眠。因此，担心没有意义，解决失眠问题是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠习惯方面的不良方面，尽力创 造适宜自己睡眠的环境。