年轻人失眠的原因有哪些

　　失眠的人群越来越向年轻人发展，人在年轻人中的发病率也相当频繁。导致年轻人失眠的原因有很多，主要与环境、个人、躯体因素、精神以及情绪等因素都有着很大的关系。年轻人失眠不仅影响睡眠质量，对第二天的工作也有很恶劣的影响。所以一定要找到年轻人失眠的具体原因，才能有效的方法进行治疗。

　　年轻人失眠的原因有以下几点：

　　一，比较重要的一点是年轻人的生活方式导致了他们的生活节奏紊乱，各种电子产品进入生活，上班没时间玩，下班尽情享受。还有各种聚会等，一般都是进行到凌晨甚至通宵，这种生活方式久而久之就会产生严重的失眠。

　　二、其次就是常见的引起失眠的原因了。生理原因，外界环境的改变，年轻人受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状，这些对环境适应性差的往往容易失眠。

　　二、有些身体疾病如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节疼痛、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等失眠症，也会引起失眠症状。

　　三、年轻人的工作压力大，遇到重要的回忆或是项目是，内心有焦虑、烦躁不安等，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　四、还有一点就是年轻人喜爱喝咖啡浓茶等饮品也是导致失眠的一种原因，睡前不易喝含有兴奋作用的饮品。

　　五、对睡眠有恐惧，害怕自己失眠，所以给自己的心理压力过大也会导致失眠。

　　由于现在的年轻人家庭负担较轻，又时间充裕，再加上爱玩的天性，导致他们在应酬、娱乐中让睡眠时间一减再减，久而久之就成为了失眠一族。

　　通过以上的介绍我们知道了年轻人容易失眠的原因，那么，在认识了以上的原因之后，专家建议我们：年轻人失眠并不是可怕地疾病，但是长期失眠，对年轻人事业的发展和正常的生活是有很非常大的不利影响的，所以，一定要正确的治疗失眠，在治疗的过程中，年轻人要耐心的积极的配合主治医生的安排，才能早日摆脱失眠所带来的困扰。