轻微的失眠有哪些异常表现

　　轻微的失眠有哪些异常表现？专家介绍，失眠是一种睡眠障碍性疾病，偶尔的失眠并不成为一种失眠，经常性的睡眠障碍才是失眠。失眠并非小事，有过失眠经历的人都知道，晚上睡不好，会影响第二天的工作效率，长期以往，后果是不堪设想。那么，轻微的失眠有哪些异常表现？专家为您详解！

　　轻微的失眠有哪些异常表现？

　　1.躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　2.半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

　　3.天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　4.夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能诊断为失眠。

　　5.入睡困难.容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。

　　6.不能熟睡，睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。

　　7.往往从恶梦中被惊醒，自感整夜都在做恶梦;失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。

　　8.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　9.容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　10.每晚睡觉不超过6个小时，持续一周以上者。

　　轻微的失眠有哪些异常表现？通过以上详细的介绍，相信大家对轻微失眠的表现有一定的了解。专家温馨提醒：失眠会严重影响人的正常生活，作息时间不规律，睡眠不足的话很容易降低第二天的工作效率。对于这样的情况，应引起重视，及时调整。