专家讲述短暂失眠的症状

　　目前短暂性失眠的状况是很常见的，很多的人出现了短暂性失眠的状况，但是很多人不注意这种情况，所以最后可能导致病情的严重性，比较后短期的失眠导致长期失眠，比较难以治疗的情况，所以专家给您介绍短期失眠的几种状况，尽早的发现，早期治疗。

　　1、短暂性失眠（不超过一周）

　　短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的病情况，其一般会随着引发病出现的事件（心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠（一周至一个月）

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　有很多人在出现病情况后会很是担心、忧虑，担心其对身体健康有影响、对工作有影响，担心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。虽然担心是人之常情，但这往往会加重失眠。因此，担心没有意义，解决失眠问题是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠习惯的不良方面，尽力创造适宜自己睡眠的环境。