怎样给抑郁症的人做心理疏导

　　抑郁症是心境障碍疾病，对人体的健康威胁是很大的，患病时间越长产生的影响就越大，给患者们的自身以及家人们都会带来很大的影响，这就是抑郁症疾病。抑郁症疾病的危害性非常的大，所以及时的去治疗此病才能早日的摆脱疾病带来的困扰。而对于抑郁症病人，心理疏导也是很重要的缓解疾病的方式。下面来解答一下怎样给抑郁症的人做心理疏导?

　　给抑郁症的人做心理疏导的方法如下：

　　一、理解他们：

　　1)如果感觉对方可能在一个抑郁的状态，首先要做的第一步就是尽量去理解。因为在抑郁状态里的人，对任何事情都是没有兴趣的，不想动、不想做。所以，这个时候就尽量少用“懒”这个词去评判他们。

　　2)一些抑郁状态的人的饮食和睡眠可能也会受到影响，会有不想吃或者暴饮暴食、不想睡觉或者嗜睡这种状态。另外事情也不想做，可能整天就抱着手机或者在电脑前上网，玩游戏，沉浸在虚拟世界里。

　　3)如果不知道对方是在抑郁状态下，可能会觉得家人很懒、没有用，用“懒”或者其他一些贬义的词去评判抑郁症患者，这是对抑郁患者的一个伤害。这个时候更应该去注意是否在抑郁状态，并且尝试着去理解。这样也可以帮助自己放下自责和焦虑，不是因为自己做了什么事情而让抑郁患者不开心，或者抑郁患者对自己感情的变化。

　　二、 帮助他们：

　　1)多倾听：而且是不加评判的倾听，尽量少给建议。

　　2)不指责：常人很难理解抑郁人的状态，有时，他们真的是让人不能理解。

　　三、让他们树立自信心：

　　一定要认为别人能够做好的事情，自己也一样能够做得很好。让他们读一些正能量的书籍，闲暇时可以听一些欢快的音乐;家人要多陪在患者们的身边，陪他聊聊天，散散步;也可以做一些适当的有氧运动，鼓励孩子多参加些学校的团体活动。

　　以上就是给抑郁症的人做心理疏导的方法，所以对抑郁症病人，我们不能放弃，挽救他们的生命是家人的责任，让他们早日的摆脱疾病困扰，重返社会，健康的生活。