通过冥想的方法可以治疗抑郁症吗

　　患上抑郁症疾病后，我们要认真的对待，积极的去治疗才好，毕竟抑郁症疾病是危害很大的一种疾病，而目前生活中治疗抑郁症的方法有很多，希望抑郁症的患者们选择好治疗方法来治疗抑郁症。那么通过冥想的方法可以治疗抑郁症吗?

　　一、冥想修行的方法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

　　二、观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，缓解不良情绪。

　　三、坚持早练：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中比较清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来。

　　以上解答的就是通过冥想的方法可以治疗抑郁症，希望这些解答给生活中的抑郁症朋友们带来帮助，找到一种适合自己的治疗方法，才能让我们的健康得到保障，让抑郁症疾病得到缓解。