抑郁症是什么?抑郁症真的是心情不好吗?

　　抑郁症是什么?真的是心情不好吗?

　　据有关数据指出：预计抑郁症或是是全球内第二大致残疾病，而我国青少年抑郁症的发病率在0.4%-8.3%。该如何正确认识认识和了解抑郁症，如何提高对抑郁症的敏感性，让抑郁症这个正在向青少年蔓延的重症，可以及时发现、及时治疗。

　　一、导致抑郁症的病因：

　　1、家庭影响

　　家庭是孩子的最重要保护，是孩子成长的关键所在，家庭气氛紧张或父母感情不好，都容易影响到孩子的性格发育和成长。

　　2、学习压力

　　学习成绩总是家长和老师对孩子的重要关注点，往往这个方面会给孩子造成巨大的心理压力，影响到他们的健康成长。

　　3、学校环境

　　不仅仅是学习成绩，还往往因为学校学生之间的沟通和交流，还有老师的区别对待，都会让每一个学生的心灵产生变化，对这个世界造成理解偏差，对抑郁埋下伏笔。

　　4、生活情感

　　学生早恋、朋友、同学及家人的情感问题，有些可能就疏通过去了，但也有很多孩子从此走上极端。

　　二、抑郁症的表现：

　　1.身体变化

　　若孩子出现睡眠习惯和饮食习惯异常，并且时常头痛、头昏、呼吸困难、胸闷恶心等，就要引起注意。

　　2.心理变化

　　若出现显著切持久的情绪低落，情绪悲观，敏感易怒，自卑等现象。

　　3.思维迟缓

　　或会自我感到反应迟钝、思路闭塞。临床上还可常见有孩子主动言语减少，语速开始减慢，声音低沉，不愿意对答或困难，甚至出现难以交流。

　　4.认知功能损害

　　不要以为记忆力下降，注意力障碍就是学习不努力，也有可能是抑郁症犯了。同时，还会出现反应时间延长，警觉性却增高，抽象思维能力差，学习困难，语言不流畅，思维和身体灵活性等都在减退。

　　5.自残行为

　　最严重的就是自残或自杀行为，这是就需立即就医，对于这类患者来说，即使生命脱离危险，仍会有复发可能，出现自残行为。

　　三、预防抑郁

　　不仅仅是通过医师的治疗，抑郁症更多的是需要预防，家长、孩子都要心理健康。

　　家长方面：

　　1、家庭。家庭气氛和家庭凝聚力都是支持孩子健康成长的基本动力。时刻让孩子感受到家的温暖，是一切心理危害的坚强后盾。

　　2、学习。不要太过苛求，一点自由的时间和空间，一点孩子自己的兴趣爱好，会让一切变得松弛有力。

　　3、沟通。父母与孩子要建立良好的沟通，彼此信任，及时了解双方的真实想法，让生活没有阴影。

　　4、性格。培养孩子性格中的抗压能力，多对孩子的优点给予表扬和鼓励，培养孩子的自信心，与独自应对困境的能力。

　　5、若已出现抑郁症，父母不要多去纠正与压迫，给予一些适当的积极暗示，让孩子自己学会调节和释放，缓解自己的不良情绪，及认识上的偏差。

　　青少年方面：

　　1、多与父母、朋友沟通，聊一聊感受。

　　2、也可尝试其他，如爱好、音乐、运动等好的方式释放不良情绪。

　　3、常要鼓励自己，给自己一个积极的心理暗示。

　　4、若有发觉身体或心理异样，或与家人沟通无用，可向校医或当地医院的心理医生寻求帮助。

　　随着时代的变化，青少年抑郁症患者越来越多，有数据表明，这类青少年约占青少年人群的15%，急需社会关注。家长和学校也要重点关注孩子的心理健康，不要一味的给孩子添加压力，让孩子的压力和负面情绪得不到疏解。一旦发现孩子有抑郁症倾向，要正确对待，和孩子一起接受积极治疗，做孩子最坚强的后盾。