触目惊心！50%的抑郁症患者是学生：孩子出现抑郁倾向，家长这样做更有效！

　　在人民日报健康客户端、《健康时报》等机构联合打造的《2022国民抑郁蓝皮书》中，公布了这样一组数据：

　　青少年抑郁症患病率高达15%-20%，接近于成人

　　在抑郁患者群体中，有50%是在校学生

　　18岁以下的抑郁症患者，占总人数的30%

　　这说明：抑郁症发病群体呈年轻化趋势，青少年心理健康亟需社会的关注和重视。

　　每个抑郁孩子的背后

　　往往有个“生病”的家庭

　　人们常说“年少不知愁滋味”，当听到孩子患上抑郁症时，大人们总会发出这样一声感慨：小孩怎么会抑郁呢？

　　其实不然，抑郁症从来就不是成年人的专属，孩子也面临着同样的苦恼和挑战。

　　青少年处于身心发展的关键时期，这个阶段，他们正经历着身体、情感、认知等方面的巨大变化，也容易受到周围环境的影响及消极价值观的错误引导，从而产生强烈的情绪波动。尤其是在遭遇家庭暴力、学业受挫、学校霸凌等各种压力事件之后，更容易患上抑郁等心理疾病。

　　青少年抑郁症背后的原因是复杂的，包括遗传因素、社会环境、家庭关系、学业压力等，尤其是家庭环境、亲子关系，对孩子心理健康的影响极大。

　　据《2022国民抑郁蓝皮书》显示，69%的学生患者在家庭关系中易出现抑郁，63%的学生患者在家庭中感受到严苛、控制、忽视、缺乏关爱、家暴等。

　　比如父母不和谐、教育方式不当、缺少亲情陪伴等，病态的家庭环境成为青少年陷入抑郁的重要诱因。

　　青少年抑郁是一种病

　　及时就医很关键！

　　抑郁症固然可怕，但更可怕的是家长不重视。

　　现实生活中，多数家长将更多的注意力放在了孩子的学业和身体健康，对孩子的心理健康缺乏足够的认识和重视。当孩子表现出异常的情绪和行为时，往往会将其简单归因成青春期的叛逆，或者定性为不爱学习，觉得“过段时间自然就好了”，有些甚至会并埋怨、指责孩子。

　　这时，孩子不知道该如何描述自己内心的困扰，认为身边没有信任的人可倾诉，更不知道如何求助或由于病耻感不愿求助。

　　长此以往，导致孩子的抑郁症愈发严重，甚至出现自残、自杀等倾向。

　　抑郁症轻生有时候可能就是一念之差，一时冲动，如果能在孩子情绪刚出问题的时候，就能及时发现并干预，也就能避免悲剧的发生。

　　孩子出现抑郁倾向

　　家长应该怎么办？

　　1. 和大多数疾病一样，抑郁症越早干预越好，及时进行规范治疗，可以更快康复。临床表明，80%抑郁患者通过积极干预和治疗，都能取得明显疗效，所以，不要把抑郁症当成绝症。平时生活中，注意密切关注孩子情绪和行为变化，当发现孩子可能患有抑郁症时，要尽早带孩子到医院就诊，医生会根据孩子的身体情况提供正确的诊断和治疗方案。

　　在治疗过程中，家长需要全程参与，陪伴孩子接受治疗，积极配合心理医生的工作。同时，告诉孩子抑郁是一种常见的情绪反应，鼓励他们积极面对和治疗。

　　2. 创造一个温暖、安全的家庭环境，减少家庭中的压力和冲突，不要总是使用命令的语气，与孩子多沟通、多交流，认真倾听孩子的困扰，为孩子提供情感上的支持和理解。

　　3. 家长要引导孩子如何正确疏解负面情绪，比如培养兴趣爱好，通过动手、动脑来转移注意力;开展户外运动，在运动中获取多巴胺，释放压力;或者鼓励孩子参加一些社交活动，和同学、朋友一起聊天、聚会，宣泄不良情绪。

　　总之，作为家长，要高度重视孩子的心理健康，不要等到孩子出现了问题才想到要去关心、教育和干预，要采取预防手段。

　　生活中，需及时疏导孩子们的负面情绪，防止恶化成心理疾病，直接切断问题发生的源头。同时，要正视心理问题，发现孩子有抑郁情绪，应立即寻求专业医生的帮助。

　　北京军颐中医医院坚持以患者为中心，开展多学科专家联合会诊，制定精准的治疗方案，采用中西医结合的诊疗方式，实现优势互补，科学治疗焦虑、抑郁等精神心理类疾病，守护患者的身心健康。

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