抑郁症患者应该吃什么好

　　抑郁症患者应该吃什么好？抑郁症是一种很常见的精神类的疾病，也是一种心境障碍。面对这样危害性很大的疾病，在疾病出现时，接受专业治疗，同时也要做好日常护理工作。护理工作包括很多方面，其中，饮食方面也是很关键的。了解这些常识，有助于抑郁症患者的康复。那么，抑郁症患者应该吃什么好？专家为您详解！

　　专家介绍，抑郁症患者总是闷闷不乐，整日喜欢一个人独处，不与别人打交道，自我评价低，唉声叹气。对什么东西都不感兴趣，严重危害着患者的身心健康，影响着患者的正常工作和学习，一定要提高警惕，出现疾病的症状，第一时间要想到治疗。

　　抑郁症患者应该吃什么好？

　　抑郁症患者应该吃什么好？1.全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

　　抑郁症患者应该吃什么好？2.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸比较著名的食材。

　　抑郁症患者应该吃什么好？3.樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃很有效。

　　抑郁症患者应该吃什么好？4.大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。