抑郁症患者吃什么好

　　抑郁症患者吃什么好？抑郁症是一种常见的精神疾病。现在社会竞争压力加大，致使大家的生活压力也很大，造就的心理问题也越来越多。抑郁症也成为了这个时代的共性病，很多人士被抑郁症逼得走上不归路，纵身一跃，死者虽解脱，留下活着的人情何以堪？在日常生活中多关注抑郁症的常识。那么，抑郁症患者吃什么好？专家告诉您！

　　专家介绍， 抑郁症严重危害着患者的身心健康，影响着患者的正常生活，给患者的工作和学习带来一定的困扰。严重的抑郁症患者还会产生自杀心理，情况很严重。出现轻度抑郁情绪，一定要及时做好调解，尤其是日常的饮食很重要。

　　抑郁症患者吃什么好？

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味材料加水煎煮，去渣取汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、健忘、烦躁也有很好的改善作用。