患上阳光抑郁症是有因可循的

　　明星也抑郁，对于这颗巨星的陨落，张国荣太追求完美了，他种下了阳光抑郁症的种子。杨思诺在解释张国荣的死因时说，张国荣是一个情绪化、追求完美的人，接近“不许人间见白头”的心态。英年早逝，给影迷留下比较美好的一面。如此对人生的看法，正好解释了一个人前光鲜、心态悲观的人最终走上自毁之途的原因。

　　导致阳光抑郁症的原因到底有哪些呢？

　　1、不能够正常表达自己的心理感受

　　因为一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等等不高兴的事情表达出来，那么朋友和同事就会知道她的困难，并尽自己的能力来帮助他们。 要知道如果有了委屈、不满，经常地向同事朋友诉说的话，朋友和同事就会经常地了解明白你的感受，即使帮不上忙，当一个人的内心感受被别人理解时，那么作为一个人的基本的情感需求就被满足了。

　　2、对于自己的人生不能“完美”的不满

　　“要求完美”用心理学的语言来说是一种伤害的武器。这种人的情感世界非常脆弱，他们的内心好像一层很薄的玻璃，一旦伤及，就难以复原。所以他们用周身美丽的阳光把自己和外界的真实隔离开。即使每个人都面临生老病死，他们也难于接受。他们会塑造出一个极为虚假的自我，然后在这种阳光的自我中陶醉，比较后，在这种陶醉中将自我毁灭。

　　3、对于得到朋友的关心和照顾不再有任何的希望

　　可以说一个阳光抑郁症的患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征。因为在儿童心目中，他们会初步地建立起对于这个世界的感知度。比如那些得到了父母的关心和爱护的儿童，就能够在成人后和别人建立起信赖的关系。而且，也能够从朋友和亲人那里得到安慰。但是有些孩子从幼年起就缺乏这样可以依靠和信赖的感觉，所以遇到问题的时候习惯自己承受，从不信任别人能够坦诚地帮助自己，从而陷入抑郁。

　　俗话说“人无完人，金无足赤”，世间本就没有那么多完美，不要一味的追求它，即使有了缺陷也要承受住，不要纵身一跃走上自毁的道路。因为一个人的生命只有一次，被您浪费了就没有了，患上阳光抑郁症并不可怕，你只要调整好自己的心态，表露内心比较真实的想法，就会远离抑郁。