老人抑郁症的预防工作 儿女们做好了吗

　　老年人中有乐观的人，也有悲观的人，对此，作为儿女一定得注意老人的情绪变化，当发现有变化的时候，一定得注意及时的调理，尤其是抑郁症，目前老人已经是抑郁症的高发人群，那该怎么预防老人抑郁症?这个问题我们交给专家吧。

　　预防老年抑郁症从下几个方面做起

　　【运动预防】首先应鼓励老年人多参加集体活动，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。而集体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

　　【食物预防】血清胆固醇低于正常的老年人，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。众所周知，血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

　　【心理预防】其实老年人比较需要的，还是子女给予的关心和慰藉，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持，来帮助他们鼓起勇气，开心生活，战胜困难。因此，为人子女，日常生活中要多抽空与家里的老人进行交流沟通，给他们以精神安慰，这对预防老年抑郁症起到的作用大过于一切。

　　专家寄语：老年人在退休后，因为突然间闲下来，就会感觉各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，情节严重者将会演变成老年抑郁症，这也是老年人患抑郁症的比例远高于年轻人的原因。我们为人子女的要知道，老年人抑郁了，一定得注意治疗。(lgl)