增强体育锻炼 能够有效预防抑郁症
编辑: 发表时间:2014-11-03
报道称，由伦敦大学学院儿童保健的佩雷拉所领导的研究小组，对11135个在1958年出生的人进行长年追踪，直到他们50岁为止。
结果发现，那些增加每周运动次数的人，所通报的抑郁症状会比较少;那些有较多抑郁症状的人则较少运动，这种情况在年轻人当中尤其明显。
抑郁症是比较常见的精神疾病之一，据估计全球的抑郁症患者达3.5亿人。根据以上研究表明，常常进行运动的人，患上抑郁症的可能性要比那些不运动的人要小很多。因此，人们需要加强体育锻炼，来预防抑郁症。
抑郁症的治疗方法通常是服药或精神疗法，或两者兼施。不过，服药并不能从根本上解决抑郁症，而且会一再病发。
温馨提示：当一个人的工作效率比正常状态低很多，同时感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、甚至是悲观失望并且持续一周以上无法自身调节时，就应该及时找寻正规医院寻求治疗。（lb）
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