大学生如何预防抑郁症

　　大学生承担着祖国复兴的希望，是祖国未来的基石。不过随着社会的发展，来自学习、生活、爱情方面的压力，常让一些心态不好的大学生出现心理疾病，严重情况可能产生抑郁症。作为一名年青人，日常一定要做好预防工作，不要让抑郁症毁了大好前程。那么，大学生抑郁症如何预防?下面是医生的介绍。

　　大学生预防抑郁症的方法包括以下几点

　　1，适当运动。运动对于身体有很好的帮助，也可以预防此病发生，比较好是清晨运动。研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。所以有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降的大学生在阳光照耀下，会渐渐找回放松的心情。

　　2，合理发泄情绪。大学生要学会合理的发泄不良清晰，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友。　　

　　3、向心理医生咨询。向心理医生咨询也是大学生预防抑郁症的好方法，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，尽快向心理医生咨询。

　　抑郁症不是小问题，久而久之就会引发更大的疾病。作为一名大学生，一定要对抑郁症引起足够的重视，不要让自己受到抑郁症的伤害。一旦出现类似抑郁症状，一定要及早到专业医院接受科学系统的治疗。

　　温馨提示：患上了抑郁症不能对它放任不管，到后来衍变成严重的疾病可就不好说了，再治疗恐怕也就没什么效果了。在这郑重提醒大家当有了抑郁症症状后，及时就医是比较好的选择。(lb)