如何有效的摆脱抑郁带来的困扰

　　人是一种复杂敏感的生物，一些人很容易患上精神疾病，而患上抑郁的往往那些体质较差，且心理负荷能力较低，并且调节能力比较差的人，在遭受外界不良的社会应激下，更容易出现一系列的神经递质的代谢紊乱，从而诱发抑郁症。很多疾病都是通过遗传而患上的，根据遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一的亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

　　简单的来说就是我们的身体机能出现问题，主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关。由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。

　　社会是由人而构成，当我们的社会出现问题，就代表我们人出现问题。要知道任何一类疾病的产生都有其外部诱因，抑郁症也不例外。患者往往在患上抑郁症之前，或多或少的经历过一些刺激较大的事件，如身体上的创伤、亲戚朋友的逝世、工作上的重大变故等，这一些重大的社会应激因素都易触发一些心理疾患。

　　抑郁症的发病常给人以假象，疾病的进展比较隐蔽，病程表现为渐变的过程。病人开始于某些不愉快或情绪波动，在不良因素的刺激下，发展成持续的情绪低落、思维迟缓、意志行为减退，形成抑郁症。而往往就在这时，周围的人还错以为病人是心情不好，出现了思想问题，仅仅想用开导的方法来解除病人的症状。这就是人们对抑郁症的认识存在的三个不足:认识不足、诊断不足、治疗不足。由于三个不足导致—些抑郁症病人的病情发展得很严重。

　　人们—旦发现有抑郁症的表现要及时到医院找神经科和精神科医生诊治，通过医生正规的治疗，减轻并消除抑郁症的各种症状和体征，比较大限度地减少由于抑郁症引起的自杀率和病残率，恢复病人的正常心理、社会和职业功能，提高抑郁症病人的生存质量，尽可能减少和避免抑郁症的复发和再发。