恢复的过程和应该采用的疗养方法有哪些

　　进入恢复期后， 希望家人了解恢复的过程和应该采用的疗养方法。

　　1. 病情时好时坏， 一进一退其要点之一就是病情时好时坏， 一进一退。 患者虽然也听说有这种特点， 可是实际上， 当症状稍微好转后又加重的情况下， 会感到非常丧气。 这时候， 家人安慰道： “听说恢复期总是时好时坏， 一进一退， 果真如此呀， 这可是恢复期的特征哟!” 这种安慰对患者帮助很大， 让他正确理解自己现在的状态， 增强信心。在这个时期， 不要催促患者积极活动， 只能耐心等待患者慢慢地恢复。 任何勉强的行为都起反作用。 如果患者在家里待烦了， 想出去活动时， 就热心搭腔： “好吧， 我也正想散步呢，一块出去走一走吧。” 患者如果是家庭妇女， 家人应该尽量承担家务， 让患者能得到充分的休息。 但平常不干家务活的人， 如果像家庭妇女一样包揽家务， 要不了多久就筋疲力尽了。 所以，患者可以适当帮家人干些家务， 但要避免过劳， 能不干的尽量不干。

　　2. 不要期待情绪能够转换抑郁症患者的家人常常想， 换一换环境患者也许会好转的，例如带着患者去旅游或逛街购物等。 如果患者处于恢复期， 身体状态允许， 也不是不可以。 这时候的计划应安排得比平常要轻松些， 而且要有心理准备， 即患者旅行后情绪可能没有任何变化。 家人希望通过旅行让患者得到情绪转换， 实际上， 环境的变化不能让患者情绪转换。 患者无论做什么， 脸上都是闷闷不乐的表情， 家人要理解这种状态， 这没有什么， 这就是抑郁症的特点。

　　随着病情的好转， 在与医生协商后， 根据恢复的程度， 逐渐地让患者从事一些力所能及的家务活， 如照顾小孩等等。 让患者有意识地逐渐恢复自己原来的家庭角色， 但不要急于复归社会。 本人如果急于去单位上班， 应规劝患者： “现在还为时过早， 不要勉强自己， 等再过一段时间， 好彻底了， 再慢慢去适应。”

　　总之， 家属和患者要了解抑郁症恢复过程的规律， 顺其自然， 不能勉强蛮干。

　　3. 注意家人的心理健康前面一直讨论家人如何关照帮助抑郁症患者， 他们为了患者的康复做出了很大的牺牲。 不用说， 一旦家里有人得了抑郁症， 不仅仅对本人， 对整个家庭都是重大事件。 抑郁症患者长期患病， 照顾的人慢慢也会感到筋疲力尽。 有的夫妇一方得了病， 另一方全力照顾， 等患者快康复了， 照顾者疲劳累积， 特别是紧张的神经一下松弛下来， 不知不觉自己也得上了抑郁症。这样一来夫妇交互发作， 形成恶性循环。 或者一方长期患病，另一方在看护的过程中， 也陷入了抑郁症的泥潭。 为了避免以上的困境， 家人应注意自己的心理健康， 适当注意休息。比较后要强调的是， 家人是抑郁症患者康复所不可缺少的力量。 不过， 家人一定要充分理解患者， 创造理想的有利于抑郁症患者的养生环境， 这对患者是至关重要的。 请一定好好体会其中的奥妙!

　　比较后要强调的是， 家人是抑郁症患者康复所不可缺少的力量。 不过， 家人一定要充分理解患者， 创造理想的有利于抑郁症患者的养生环境， 这对患者是至关重要的。 请一定好好体会其中的奥妙!