抑郁症是目前流行的心理疾病

　　抑郁症是一种短期或者长期的心理变化疾病，在我国抑郁症的患者有很多，但是接受早期治疗的患者确实很少，这是因为很多患者不了解抑郁症的危害，抑郁症出现的早期症状就是对生活失去了兴趣，心烦，心乱，但是早期症状很多人都不会重视，那么抑郁症在生活中如何进行治疗呢？这是很多人关心的问题，下面我们就来看看文章的介绍。

　　抑郁症的预防方法有以下几种：

　　1、沐浴阳光多做运动

　　据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳，会渐渐找回放松的心情，这对抑郁症的预防是很有效的

　　2、保持良好的生活习惯

　　抑郁症的预防还包括将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。

　　3、合理宣泄抑郁情绪

　　从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这是抑郁症的预防的重要方面。

　　4、做比较感兴趣的事

　　参加一些自己感兴趣的活动，不管是逛街，听音乐，骑马，看书或者下棋，都能让心情愉悦起来，逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

　　【温馨提示】抑郁症给患者带来的伤害是很大的，所以我们要早期进行治疗，北京军颐中医医院是治疗抑郁症比较好的医院，很多患者的经过我院的治疗都恢复了健康。