抑郁症应该吃什么食物呢

　　抑郁症应该吃什么食物呢？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数案例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。针对抑郁症，很多人喜爱用一些食疗法，抑郁症的食疗法到底有哪些呢？下面请专家告诉您！

　　①橙色食物：比较常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　②红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果比较典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

　　③黄色食物：黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

　　然而，食疗法对于抑郁症只是达到一个很好的缓解病情的作用，只不过是个治疗抑郁症的辅助疗法，对于抑郁重症还是需要一定的药物。