一起了解产后抑郁症的自我检测法

　　一起来了解产后抑郁症的自我检测法。在日常生活中抑郁症太常见了，产后抑郁症也是很猖狂，很多新生妈妈都会因为照料孩子的不适以及生活中琐碎的事情而引起抑郁症。产后抑郁症的危害是双重性的，不仅危害新生妈妈的身心健康，而且也不利于孩子的健康成长。因此了解一些自我检测法，及早发现，及早治疗，避免一定的伤害！

　　产后抑郁症九条测试方法

　　1几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　2白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　3 食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

　　4精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　5睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　6 身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9 有反复自杀的意念或企图。

　　如何判定自己是否患有抑郁症？

　　通过对以上的检查会出现三种情况。第一种情况。如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁。

　　第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　第三种情况。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁，新生妈妈会在精神上出现种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。

　　以上就是产后抑郁症的自我检测法。因为产后抑郁症的危害具有双重性，所以大家一定要提高警惕，尤其是作为丈夫，因为多关心和体贴自己的妻子，多跟妻子谈谈心，多抽点时间来陪在妻子身边，也为妻子多分担点家务。这样可以避免妻子患得产后抑郁症的概率。