产后抑郁测试帮助自己早发现早治疗

　　很多成为新妈妈的朋友在生育完自己的孩子后要注意的是，尽量避免各种疾病的骚扰，其中产后抑郁症的危害更是不容忽视，如果得了产后抑郁症，这些新妈妈会在照顾自己的孩子后出现一些问题，严重的话会出现对孩子不利的行为产生，所以新妈妈除了在生育完后保持好自己的心情的同时也要对产后抑郁测试有所了解，帮助自己及早发现及时治疗。

　　产后抑郁症九条测试方法

　　1几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　2白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　3 食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

　　4精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　5睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　6 身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9 有反复自杀的意念或企图。

　　如何判定自己是否患有抑郁症?

　　通过对以上的检查会出现三种情况。第一种情况。如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁。

　　第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　第三种情况。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁，新生妈妈会在精神上出现种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。