十条信息帮您检查是否患阳光抑郁症

　　很多人对阳光抑郁症很陌生，阳光抑郁症的患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。这样的失眠症是很难发现的，因为隐藏的太好了，别人难以发现他的苦闷与烦恼，总觉着他是快乐的人，没有烦恼。这样的失眠症，往往只有自己知道，下面有一些阳光抑郁症的检测方法，您可以参考一下。

　　检测方法：

　　1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

　　2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

　　3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

　　4.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？

　　5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

　　6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

　　7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

　　8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

　　9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

　　10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

　　如果以上的10种情况你已经出现半数，那么，可能“阳光抑郁症”已经来袭了。

　　检测阳光抑郁症的方法之后，10中情况超过半数就要引起注意了，一边是外表的光鲜亮丽，一边是内心的悲怜忧郁。要当心了，注意适当的心理调整和预防，否则严重了可不是闹着玩的。发现患上阳光抑郁症比较好是接受一些心理疗法，因为它本身就是心理作祟，要学会把情绪表现出来，不然会憋坏的。