抑郁症自我检测方法是什么

　　由于现在的生活节奏加快，压力也在无形中加大，尤其是精神上的压力，使之发生病变。抑郁症就是精神疾病的一种，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少为主要表现的精神疾病。然而很多人对抑郁症的相关知识不是很了解，没有及早发现，及早治疗。抑郁症的一些自我检测方法可以帮助大家判断自己是否患得抑郁症。

　　由于抑郁症的早期症状不是很明显，与平时的不高兴很难分辨，所以也导致很多患者错过了治疗的最佳时期。为了让更多的患者朋友不错失最佳的治疗时期，为此，有关心理治疗专家总结了一个抑郁症测试表，这个抑郁症自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？

　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5、内疚：你是否对任何事都自责？

　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

　　0～4分，没有抑郁症;

　　5～10分，偶尔有抑郁情绪;

　　11～20分，有轻度抑郁症;

　　21～30分，有中度抑郁症;

　　31～45分，有严重抑郁症。

　　以上就是抑郁症的心理测试，可以通过这个自测表，还初步了解一下自己是否患得抑郁症，当然这都只是作为参考，如有抑郁症前兆，可以到正规医院进一步做检查。确诊后，及时进行治疗，可以降低危害。抑郁症严重影响脑部神经，情绪低落，反应迟钝，严重的抑郁症患者还会产生自杀心理，及时治疗是关键。