从产后抑郁测试表现看 如何做好治疗

　　很多新妈妈在产后第一周会出现很多状况，会没有理由的悲伤和焦虑，也会出现常常忍不住哭泣的情况，这个时候需要新妈妈注意的是，这些疑似产后抑郁症的表现是不是真的意味着自己的了产后抑郁症。新妈妈可以通过一些产后抑郁症的测试，进行一个初步的诊断，进而选择规范专业的医院进行更加精准的诊断和治疗。

　　产后抑郁症的自我测试方法

　　1 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。　　

　　3 食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

　　4 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　6 身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9 有反复自杀的意念或企图。

　　抑郁症测试结果分析：

　　第一种情况。如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁。

　　第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　第三种情况。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁，新生妈妈会在精神上出现种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。