抑郁症测试帮你发现自己是否患有抑郁症？

　　在生活中有很多朋友会出现精神上的萎靡不振，情绪低落的情况，刚开始出现并不以为意，可是发现过一段时间后，心情低落没有得到改进，这个时候很多朋友不禁要问：我是不是得了抑郁症?这种反映是不是抑郁的表现呢?我们能不能通过一些方式能够有效的对抑郁症进行测试呢?以下这些是一些抑郁症的测试方法，希望能够为困惑中的朋友指点迷津。

　　抑郁症测试题

　　连续两周的时间里，如果有疑虑的朋友身上的表现出下列症状中的五个以上。这些症状必须是以前没有的、或者极轻的，并且至少包括症状(1)和(2)中的一个，基本就可以判断自己是患有抑郁症了。

　　1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)显示出明显的心情抑郁。

　　2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过人自我报告，或者通过旁人的观察。

　　3.每天精神运动亢进或减少，不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到。

　　4.每天感到疲劳，缺乏精力。

　　5.经常感到坐立不安或心神不定。

　　6.一走出自己的房间就感到焦虑。

　　7.无缘无故地感到惊慌和恐惧。

　　8.比平时早醒，醒后就再也睡不好了。

　　9.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

　　10.常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。