诊断抑郁症自我测试11题

　　很多朋友在发现自己出现一些消极厌世的情绪时，是羞于告诉别人自己出现了这样的症状，也有很大的原因是这些消极情绪在潜意识中主宰了他们继续积极生活下去的想法，造成越来越严重的自怨自艾的形象，但是心理上对于这种状况出现又有一定的反抗，所以想要自己先通过努力进行诊断，继而选择如何治疗，这种自我检测方法可参考一些测试题结果。

　　诊断抑郁症自我测试11题：

　　连续两周的时间里，如果有疑虑的朋友身上的表现出下列症状中的五个以上。这些症状必须是以前没有的、或者极轻的，并且至少包括症状(1)和(2)中的一个，基本就可以判断自己是患有抑郁症了。　　

　　1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)显示出明显的心情抑郁。

　　2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过人自我报告，或者通过旁人的观察。

　　4.每天精神运动亢进或减少，不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到。

　　5.每天感到疲劳，缺乏精力。

　　6.经常感到坐立不安或心神不定。

　　7.一走出自己的房间就感到焦虑。

　　8.无缘无故地感到惊慌和恐惧。

　　9.比平时早醒，醒后就再也睡不好了。

　　10.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

　　11.常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。