专家教你怎么自我诊断抑郁症

　　抑郁症是一种严重的精神类疾病，根据其严重程度大致可以分为轻度抑郁症和重度抑郁症两种，一般重度抑郁症都是由于在患者患有轻度抑郁症时没有及时就医治疗，没有引起足够的重视所导致的，下面就是专家根据多年的临床经验得出的自我诊断抑郁症的小测试，希望能够引起大家的重视。

　　自我诊断抑郁症的测试：

　　1、经常失眠或睡眠过多。

　　2、在生活中经常感到自己没有价值，或者自罪自贬。

　　3、在日常生活中时常注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。

　　4、在平时将畅游精神亢奋或萎靡不振的现象出现。

　　5、几乎每天大部分时间的心情都是抑郁的。

　　6、如何自诊抑郁症，还要关注兴趣。在生活中几乎所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

　　8、平日里时常感到疲劳，缺乏精力。

　　9、在生活中时常会想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。

　　如果经过测试发现您在生活中有下述的五个症状以上，基本就能初步确诊为是抑郁症。这个时候很有必要去医院做个检查，专家团队总结和制定出一套定位准确、治疗高效、预后完善的抑郁症治疗体系。

　　抑郁症及时发现很重要，科学治疗更关键：

　　北京军颐中医医院长期致力于对精神疾病的临床试验和，云集了众多精神类疾病的中医专家，组成了强大的中医专家团队，经过多年的理论积累和临床实验，总结出一整套治疗抑郁症的中医诊疗方法，在-Ⅱ神经递质检测仪的检测帮助下，结合中医中的中草药和针灸对患者进行分病程的针对性治疗，在众多临床病例中都取得了显著效果。

　　针对患者情况，我院心理专家还会运用催眠疗法通过积极的暗示控制人心身状态和行为来对患者进行生理、心理疾病的治疗，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。一方面通过解释、指导，使患者了解有关抑郁症的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，敞开心扉，通过倾诉舒解郁闷，发泄不满，将个体问题在心理咨询师的诱导下转变为大众问题，从而使患者在心理上得到安慰，从而减轻抑郁症患者的焦虑。

　　以上就是抑郁症的自我诊断和治疗方法的介绍，希望对您有所帮助。专家提醒：抑郁症早发现早治疗肯定能早日脱离疾病困扰，所以一定要学会辨别抑郁症的症状，选择科学的治疗方法，这些对于抑郁症的治疗都是有促进作用的。