饮食调节如何对待焦虑型抑郁

　　饮食调节如何对待焦虑型抑郁症疾病，才能得到良好的效果呢?北京军颐中医医院专家介绍，抑郁症是一种复杂的精神类疾病，这种疾病对人的危害是极其严重，所以大家一定要认真对待它。焦虑型抑郁症疾病，就是一种较为特殊的疾病类型，这种类型的人通常会表现出抑郁、焦虑的双重情绪。

　　哪些食物可以对付焦虑型抑郁症?

　　1、菠菜

　　菠菜含有人体所需要的叶酸，人体是缺乏叶酸会导致精神疾病(抑郁症)和早老性痴呆等，所以人体是不可缺叶酸的。研究发现，无法足够摄取叶酸的人。5个月之后都无法入睡，并且会产生健忘和焦虑等症状。

　　2、南瓜

　　南瓜的卫生署是可以帮助人体的B6，还有铁，被称为天然的“人体汽油”，这两种营养素可以帮助人体所储存的血糖转变成葡萄糖。葡萄糖正是我们脑部唯一的燃料。

　　3、香蕉

　　香蕉含有的生物碱物质是可以振奋精神、提高信心的。而且香蕉的维生素B6与色氨酸都可以帮助大脑制造血清素，德国研究人员表示，用香蕉可以治疗抑郁和不安的情绪。因为它可以促进大脑的分泌内啡化学物质。

　　通过上面的介绍，大家有没有对焦虑型抑郁有更深的了解呢!其实，我们无论对什么疾病，都应该有一个认真的态度。大家只有认真的对待焦虑型抑郁这种疾病，才能使自己找到合理的方法。此外，要知道无论什么比较，越早治疗，越有利于疾病的康复。