患得轻度抑郁症要怎么办

　　患得轻度抑郁症要怎么办?谈及抑郁症，相信大家并不会很陌生，抑郁症是一组危害极大的精神疾病，主要是由于心情低落、对周边事情毫无兴致所导致的。这是会给人的精神制造很大的压力，严重会导致自杀行为。抑郁症有轻重之分，那么，患得轻度抑郁症要怎么办?下面由专家为您详细介绍，希望患者能够早日恢复健康。

　　患得轻度抑郁症要怎么办?

　　(1)心理疗养法，调整好自己的心态，乐观面对才是比较重要的，因为心态决定一切!

　　(2)药物治疗，抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。　　

　　(3)反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　(4)运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　(5)替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含：从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　患得轻度抑郁症要怎么办?通过以上详细的介绍，相信大家对轻度抑郁症的治疗有一定的了解。专家温馨提醒：抑郁症对患者的身心健康有一定的影响，也会影响患者的正常生活。所以，一旦出现抑郁症的症状表现，一定要积极的去正规医院进行确诊和治疗。