得了抑郁症应该怎么治疗

　　专家指出，抑郁症已经是目前心理疾病当中发病率比较高的一种疾病了，患有抑郁症的人一直在逐年上升，很多人因为受到抑郁症的困扰痛不欲生，而且目前容易受到抑郁症困扰的主要是心智发展不够成熟的年轻人，由于心理刺激和生活压力很容易受到抑郁症的困扰，抑郁症作为一种心理障碍疾病，对它的治疗也主要以心理治疗和调节为主，对于患有抑郁症的人来说只有自身努力配合治疗才是早日摆脱抑郁症的比较好方法，下面为大家介绍。

　　得了抑郁症应该怎么治疗?抑郁症的治疗方法有以下几种：

　　抑郁症的治疗方法一、色彩换掉抑郁：科学家的研究表明，每种颜色对人都有不同的治疗效能和特定的影响，其中就有些颜色能够治疗抑郁症，如，红色、黄色对改善抑郁心境有不错的效果，此外在居室采用七色光可治疗冬季抑郁症。

　　抑郁症的治疗方法二、运动克服抑郁：体育锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但这种治疗抑郁症的办法，需要有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。至于锻炼内容和时间，可与医生商定细节。

　　抑郁症的治疗方法三、食疗吃掉抑郁：相信食疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，比较容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　抑郁症的治疗方法四、出走摆脱抑郁：有时抑郁症是环境影响所致，如果不脱离这个环境，即便服用再多抗抑郁剂都无法改变患者的抑郁心结，因此如果觉得自己的心情与所处的环境联系十分紧密，不妨换个环境。

　　抑郁症的治疗方法主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家已经清楚了解抑郁症的治疗方法了，抑郁症属于一种心理疾病的范畴，因此做好抑郁症的心理治疗是康复的关键，受到抑郁症困扰的人除了可以运用以上方法进行治疗之外，还可以通过科学疗法来彻底摆脱疾病烦恼。