如何治疗抑郁症 抑郁治疗更要抑郁

　　当人们遭受到较大的困难或复杂的事情时，郁结不得排除，就会让这些不良情绪时刻萦绕着我们，抑郁症也就会趁虚而入，抑郁症不进行疏导和治疗，患者可产生自杀的念头。如何治疗抑郁症？专家介绍抑郁症的治疗要学会自己排解、抑制抑郁情绪。

　　如何治疗抑郁症，我们可以通过以下途径排解内心的抑郁情结：

　　1、 听音乐：听轻快欢畅的乐曲，在音乐的旋律中患者可以得到自我的释怀，不良情绪能得到一定的缓解。

　　2、 饮食：饮食也是一种很好的排解抑郁情怀的方法，但要注意多吃一些食含钙类的食物，忌食酒类及咖啡等食品。

　　3、 参加社会活动：多与朋友沟通，多参加朋友、亲人组织的各项活动，例如可以与伴侣朋友去爬山，远足等等。

　　如何治疗抑郁症，抑郁症患者要根据自己的个人喜好和特点，恰当的选择自己排解郁闷情绪的方法，只有我们积极的应对抑郁症，抑郁症才不会那么可怕。