如何治疗抑郁症 抑郁症治疗

　　如何治疗抑郁症，抑郁症患者的思绪与正常人不同，他们往往将自己固执拘泥于一些不开心的心绪中，一件很小的事甚至能引发抑郁症患者很大的情绪波动，甚至会导致抑郁症患者的自杀。如何治疗抑郁症，专家就抑郁症治疗做了详细的介绍。

　　如何治疗抑郁症，抑郁症患者要学会用自己的行为定义是否成功。换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。你可以这样修改目标：下班后邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题。

　　如何治疗抑郁症，患者要注意目标中不要有情感成分。在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制自己的情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时间。　　

　　如何治疗抑郁症，患者有积极治疗抑郁症的意愿就已经成功迈出了治疗抑郁症的第一步，保持这种积极的态度，抑郁症治疗是迟早的事。