治疗失眠常用的方法有哪些

　　治疗失眠常用的方法有哪些？失眠对于人们的健康有着很大的危害，生活当中确实有很多的人被失眠所困扰，疾病的发生让患者无法安心正常生活和工作，谁都希望能够治好失眠，但是不知道要如何治疗失眠，接下来就为广大的患者来介绍下治疗失眠常用的方法有哪些？

　　首先失眠患者不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　三、对原发性失眠的治疗，比较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治疗。

　　临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。

　　以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是比较常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

　　温馨提示：上文介绍了治疗失眠常用的方法有哪些，相信大家都已经详细的了解了，现实的生活当中越来越多的人被失眠疾病所困扰，所以我们一定要了解一些失眠的治疗方法。