轻度抑郁怎么办

　　抑郁症被困扰的问题就是关于病情的治疗，有些患者是经过长时间的治疗，可是病情并没有得到一定控制。其实治疗抑郁症比较常见的治疗方法是心理治疗，有必要的话选择药物控制，也是有效维持病情比较好的方式。心理精神疾病治疗是存在一定的难度，尽管长时间的坚持治疗长期，可能也达不到自身所期望的效果。提醒患者的是不也要随意更换病情的治疗方式，要结合自身的病情状况更加有效的去接受治疗。

　　专家说：抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少为典型症状的神经系统疾病，严重时会出现自杀倾向。抑郁症同其他疾病一样，只要能够避免治疗误区，进行有效的治疗，完全可以取得令人满意、事半功倍的效果。平时生活里，我们难免有情绪的低谷，不高兴、心情不好，轻度的抑郁症不时上演在我们身上，但是，如果轻度抑郁症不能及时调节，恐怕出现的后果更不堪，所以有效控制病情的

　　一、改善家庭成员之间的关系：

　　家庭是患者比较常处的环境，因此家庭的关系对抑郁症的治疗也起着重要的作用，家庭成员要努力营造一个和谐的家庭环境，这对抑郁症患者的康复非常重要。

　　二、心理疏导：

　　防止病人自杀：对于病情稍重的抑郁症患者会有自杀的念头，因此家人要多陪伴患者，及时给予心理上的安慰、疏导，心理治疗在抑郁症的治疗中起着很重要的作用。病情的康复离不开家属的鼓励，帮助患者进行自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

　　三、睡眠：

　　抑郁症患者常伴有睡眠障碍，整日忧心忡忡、焦虑不安。因此，抑郁症患者可在医生的指导下服用一些药物帮助睡眠。

　　四、抗抑郁药治疗：

　　抑郁症是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从 50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对抑郁症、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

　　五、饮食、生活：

　　抑郁症的治疗中对患者的饮食、生活的护理同样不可忽视。较轻的抑郁症患者会出现食欲下降的症状，有些患者还想通过绝食达到消极身亡，因此一定要加强抑郁症患者的饮食护理。此外护理好患者的生活细节可帮助抑郁症患者振奋精神。

　　抑郁症的如果在早期，病情是可以很好控制的，对于病情的止于起着举足轻重的作用。相信通过以上的相关知识的讲解后，朋友们应当认识到了治疗抑郁症比较常见的治疗方法有了比较基本的了解，抑郁症对于患者的身心健康伤害特别的严重，从而困扰着他们日常的生活，为此我们需要将抑郁症的一些相关常识了解透彻，同时做好病情的措施预防，调节自身的心理状况，减少该病的发生，避免病情出现给患者带来危害。