得了抑郁症怎么办 如何配合医生治疗

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人了解了抑郁症的严重性。每个人对抑郁症避之唯恐不及，但抑郁症有时候就是防不胜防。

　　如果得了抑郁症又该如何做呢？患有抑郁症的患者家人怎样比较好地配合医生治疗呢？

　　方法一 找医生做诊断？：

　　当患者得了抑郁症后应找专业医师做诊断，确定具体病症和疗法。因为抑郁症的类型较复杂，病症与其他疾病相似，正确诊断与利于治疗。

　　方法二 服用抗抑郁药物：

　　治疗抑郁症常使用SSRI 抗抑郁药物，使用较为普遍且副作用小。治疗抑郁症的药物见效时间需要两周，吃药时需与专业医师密切沟通才能对症下药。

　　方法三 进行心理疏导：

　　心理治疗多为谈话治疗，帮助患者宣泄和疏导情绪。治疗抑郁症可能需要较长时间的调理，患者家人需调整情绪，保持耐心，与专业医师合作治疗才能确保亲友的康复。

　　心理治疗和药物治疗并用治疗效果比较好。

　　同时，日常生活遵循以下方法，可达到事半功倍的治疗效果：

　　1、坚持锻炼：

　　早晨时期是最佳锻炼的好时期，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中比较清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　2、外出交际：

　　抑郁症患者必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　3、广交良友：

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

　　4、饮食营养：

　　多吃些富含维生素b和氨基酸的食物。

　　5、做比较感兴趣的事：

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从比较感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

　　6、改善家庭环境：

　　在对患者中度精神抑郁症的治疗及护理上，建议家属一起分析、寻找患者发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境。

　　7、重视遗传因素：

　　在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

　　目前对精神疾病的治疗一般采取综合干预模式，包括药物治疗、心理治疗、精神康复、健康教育等。

　　经过系统治疗，超过六成患者可以达到‘临床痊愈状态’，即症状消失、对疾病有认识能力，能够安排自身事务、能胜任自己角色相对应的工作和学习，从而回归社会。