治疗抑郁症的医院北京军颐中医医院不错

　　抑郁症疾病出现以后，要及时的去治疗，毕竟病情带来的影响是相当大的，所以积极的去治疗抑郁症，才不会受到此病带来的影响，希望生活中患有抑郁症的朋友们能够早日的去治疗此病。治疗抑郁症的医院北京军颐中医医院不错。下面来解答一下治疗抑郁症的方法是什么?

　　治疗抑郁症的方法如下：

　　一、注意睡眠、饮食和运动

　　调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。　　

　　二、明确你的价值和目标

　　反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

　　三、参加社交活动

　　参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动。

　　四、及时采取干预措施

　　一旦觉察自己或朋友有情绪低落、行为表现散慢，兴趣爱好减少等表现，须采取积极干预措施，在自我调整方法(注意力转移，听音乐，自我放松训练等)均效果不明显时，应及时到医院进行诊断治疗。

　　以上解答的就是治疗抑郁症的方法，希望生活中的抑郁症朋友们能够及时的去治疗，改善自己的病情，让自己健康的生活。