抑郁症治疗哪家好北京军颐中医医院口碑好

　　抑郁症是对人们的身心健康危害严重的精神疾病，很多人因为患上抑郁症内心被折磨的无比痛苦，比较后不得已选择轻生这种极端的方式求得解脱，所以患上抑郁症是很可怕的，需要患者们积极的去治疗。抑郁症治疗哪家好北京军颐中医医院口碑好。下面来解答一下得了抑郁症怎么治疗比较好?

　　得了抑郁症怎么治疗比较好如下：

　　一、合理安排日常生活：北京军颐中医医院专家建议：家属在考虑人们的营养的配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾人们营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应去选择病人平时较喜欢吃并且含粗纤维的一些食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。

　　二、患者在生活中的人际交往：因为我们的知道当我们的患者走出去了，这样不会在局限于自己狭小的空间，这样就可以让患者更好的和外界接触，让自己不在处于一种抑郁的心态;同时还应该要做一些让自己欢乐的事，如我们生活中常见的访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动、看电影或者听音乐会等等这方面的事情，因为这些事情的是可以改善患者的一些抑郁的心情。

　　三、干预患者负面情绪：一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

　　四、患者在生活中平时应该尽量的多锻炼、步行、慢跑，游泳、骑自行车等等这方面的运动，因为这些运动是可以很好的缓解患者的紧张情绪的，同时还可以很好的改善患者的生理和心理状态，从而达到帮助恢复体力和精力的目的;还可以起到舒展患者的身心，更有助与安眠及消除压力的效果。

　　关于抑郁症疾病怎么治疗就解答到这里，希望生活中的抑郁症患者们能够积极的去治疗抑郁症，让自己早日的摆脱疾病困扰，健康快乐的生活。