抑郁症如何治疗 在饮食方面需要注意哪些

　　抑郁症相信很多朋友已经有所耳闻了，抑郁症的发病率是比较高的，也是一种比较常见的精神类疾病，这个疾病的发生严重危害到患者身体健康和正常的生活，要及时进行治疗，那么，抑郁症如何治疗 在饮食方面需要注意哪些?

　　1、女性荷尔蒙补充疗法HRT，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

　　2、抑郁症是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从 50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对抑郁症、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

　　由此可见抑郁症这个疾病在临床上的治疗方法还是比较多的，希望能够给更多的抑郁症患者在治疗上带来帮助，患上抑郁症我们不仅要通过药物治疗，日常生活中也一定要学会调整好自己的心情。同时在日常的生活中也是要引起一定的注意的，尤其是心理的调节或是饮食方面的均衡搭配。那么，抑郁症患者饮食方面需要注意哪些?

　　1、提神饮品：

　　类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

　　2、加工类食品：

　　它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品，还是腌制的各类半成品，其所含营养结构单一，即使如此还被加工损耗了相当一部分，营养缺乏也会诱发抑郁症。

　　3、避免富含饱和脂肪的食物：

　　猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

　　4、酒：

　　将酒划入会导致抑郁症的食物黑名单，是因为人们对这种缓解压力的方法误会已久。都说一醉解千愁，很多人心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来宣泄。殊不知过量饮酒不仅无助于情绪改善，反而会导致食欲减退、营养不良进进而诱发抑郁症。

　　作为抑郁症的患者尽量的忌口以上的食物，这些都是都一定方面可以影响到病情，但是患者可以多吃一些鱼肉，同时可以适当的和一些玫瑰花茶，玫瑰花有舒肝解郁的功效，对于抑郁症患者有着非常好的效果。