患上重度抑郁症治疗需要多长时间

　　患上抑郁症这个疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，抑郁症的发生可以说是给患者朋友们的健康造成的危害是比较严重的，为此我们对于抑郁症疾病的发生是一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么患上重度抑郁症治疗需要多长时间?

　　抑郁症的治疗方法有哪些?

　　1、精神疗法：专家说，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了明白、回答、行动三种配合的方法。

　　2、营养疗法：有很多医生认为，饮食对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　3、体育疗法：体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

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