怎样治疗抑郁症效果好?

　　抑郁症是自杀率比较高的一种慢性疾病，但是抑郁症的治疗还是很难引起人们的重视，这是因为抑郁症的表现不是很明显，但是一旦出现抑郁症危害是很大的，所以我们一定要了解抑郁症，重视抑郁症的危害及治疗。

　　怎样治疗抑郁症效果好？抑郁症是一种常见的精神疾病，这种疾病如果不及时的进行治疗给患者带来的危害是很大的，目前我国抑郁症的发病率还在上升，由于抑郁死亡的患者也有很多，因此有效的治疗方法就成为抑郁症患者比较为关心的问题，那么怎样治疗抑郁症效果好呢？我们看看下面的介绍。

　　专家告诉您怎样治疗抑郁症效果好？

　　建立信心

　　对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔抑郁之后，如不担心抑郁的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

　　安排规律生活

　　避免抑郁的比较有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因为一些事情而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　怎样治疗抑郁症效果好？谈到抑郁症的治疗就离不开药物，目前治疗抑郁症有中药和西药两大类.随着西药的种类的层出不穷，花样如何翻新，很多西药如抗抑郁剂、镇静剂、安眠药及抗精神病药物，治疗机理是改变脑部神经化学物质的不平衡，因治标不治本的弊端始终无法超越，因而不能彻底除根;并且副作用较大，经常服用，机体易产生耐药，对药物的敏感度下降，而且因西药的依赖及成瘾的问题，使得机体离不开西药，一停药极易复发，这是导致抑郁症反复发作的主要因素。