抑郁症的治疗方法哪种好

　　抑郁症的治疗方法哪种好？抑郁症不仅仅给患者个人的健康带来很大的伤害，给患者的家庭也带来很大的困扰，抑郁症是一种危害很大的疾病，我国每年因为抑郁症自杀的也很高，因此我们一定要重视抑郁症的治疗，那么抑郁症的治疗方法哪种好呢？下面我们来看看专家为我们进行的介绍。

　　抑郁症的治疗方法如下：

　　1、精神治疗

　　怎样治疗抑郁症效果比较好？专家说，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了明白、回答、行动三种配合的方法。

　　2、注重饮食营养

　　有很多医生认为，饮食对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　3、正确认识到自己的现状

　　找一件以前一直很喜欢但已经没有去做的事情，制定一个切实可行的打算并做完它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现，你可做的能做的事情其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。

　　4、时刻保持乐观开朗心情

　　对人对事要宽宏大度，同样是常见的有效治疗抑郁症的方法。即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。