项春兰北京军颐中医医院专家：带您正确认识抑郁症

　　世界卫生组织研究显示，全球抑郁症发病率约为11%。抑郁症是近年来发病人数上升最明显的精神疾病之一，抑郁症的自杀率高达15%，被称为“头号心理杀手”。(据不完全统计，人群中每四五个人就有一人在人生的某个阶段罹患过此症)。

　　大部分人对“抑郁症”仍存在很多误解

　　北京军颐中医医院精神科主任项春兰指出：抑郁症所指的是以显著和持久的情绪低落、兴趣减退、精力下降为主要临床项的情绪问题。抑郁症和抑郁是两件事情，人人都可能抑郁，但是不代表人人都是抑郁症。

　　首先要分清概念，比如抑郁症和心情低落。几乎所有人都会有情绪低落的时候，比如考试失利、与人争执，甚至阴雨天都会有人感到心情低落，人的消沉没有什么理由，伤感说来就来，但随着环境改变，伤感会慢慢淡去。

　　然而抑郁症却是另外一种情况，它是一种情绪障碍，无法靠人的意志改变，它持续至少两周的时间，并会严重影响患者的工作、生活。它表现为长期情绪低落，对以往的爱好失去兴趣，食欲改变，自卑或极度的负罪感，嗜睡或失眠，无法集中注意力，浑身乏力，焦躁或迟钝，或者有反复轻生的念头，如果你有以上症状，就要警惕，是否患上了抑郁症。

　　抑郁症主要表现为

　　情绪低落：轻者闷闷不乐、无愉快感，重者痛不欲生、悲观绝望、患者会出现自我评价过低，产生无用感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者会出现罪恶妄想甚至会出现幻觉等。

　　思维迟缓：抑郁症患者的思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。主要表现为主动言语减少，语速减慢，声音低沉，对答困难，严重者甚至无法与人交流。

　　意志活动减退：表现为行为缓慢，生活被动、常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友。容易有消极悲观的思想及自责自罪、缺自信、产生绝望的念头，并会使自杀企图发展成自杀行为。

　　认知功能障碍：表现有记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、眼手协调及思维灵活性等能力减退等。

　　除此之外，患者的身体也会出现以下变化：如性欲明显减退、容易有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状;伴有焦虑，内疚感;睡眠障碍(以早醒为其典型表现)。

　　对于抑郁症的治疗，最重要的就是要进行心态和精神状态的调整，可以求助心理医生，或是自己最信任的人，找到合适的宣泄方法。也可以依靠坚持锻炼、外出交际、阅读书籍、观息法、冥想法等方法进行自我调整。

　　抑郁症本身并不可怕，做到以下几点，更加健康地生活和工作。

　　充分认识这个疾病。抑郁症只是众多疾病中的一种，就像感冒发烧一样，通过药物治疗是可以治愈的，

　　出现情况切勿讳疾忌医，及时接收治疗。轻度的因心理社会因素作用引起的抑郁可以接受心理治疗，中度以上抑郁可使用药物治疗措施。临床上的抗抑郁药很多，应到正规的医院去接受正规治疗，切忌碍于面子或者工作太忙等原因不去医院，自己随便在网上买点药吃吃。

　　关心关爱身边人。抑郁很多情况下都是有生理原因的，当身边的人出现抑郁的症状向你吐露或者求助的时候，千万不要嗤之以鼻笑话患者，他自己也不想这样。所以我们要多关心关爱身边人，尤其是那些表面上大大咧咧的人，某一天突然告诉你一个什么事，要务必高度重视。

　　抑郁症可防可治，务必正确认识。所以如果你遇到抑郁症患者，告诉他们不能硬撑来克服这个疾病，它像骨折一样无法自愈，而需要接受积极治疗。只有科学的治疗才能帮助抑郁症患者缓解痛苦，提高生活质量。