焦虑症测试题 看看自己是否过关了

　　很多心理小测试能够帮助人们缓解心境，而有的测试题能够让人明白自己健康状况，其中就包括焦虑症测试题，以下一组测试题可以帮助大家了解自己内心是否出现焦虑情绪，希望能够帮助到大家。

　　以下题目“是”计1分，“否”计0分：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰？并且因此感到很烦恼？

　　2.你是否不太能忍受噪音？

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒？

　　4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？

　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？

　　7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张？

　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？

　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤？

　　10.你很害怕认识新朋友吗？

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物？

　　12.你是不是十分自我主义。

　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢？

　　14.你是否很会害羞、脸红？

　　15.你能不能很快地让自己放松下来？

　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼？

　　17.你是否总是对某种事放心不下？

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

　　19.你是否经常会觉得恐慌？

　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去？

　　根据自己实际情况进行焦虑症自测作答，比较后统计分数。

　　如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态;

　　如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;

　　分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。

　　专家提醒：生活中出现偶尔的焦虑情绪在所难免，但是长时间的焦虑情绪，就很有可能是患上了焦虑症。为了自己的健康和家庭的幸福，必须要引起足够的重视，选择医生的帮助也是就是比较好的选择。

　　焦虑症的危害

　　患者会出现自杀念头：焦虑症患者，经常会显得人比较疲惫，感觉所有人都在针对自己，自己比较自卑，感觉自己与世界格格不入，从而产生种种不合实际的焦虑想法，折磨自己，常有自杀的念头。

　　温馨提示：焦虑情绪对美满的生活影响巨大，常人应该引起重视，当出现长时间焦虑情绪超过两周的时候，一定要选择看心理医生，确诊患上焦虑症则需要去正规医院接受治疗。（编辑：lb）