如何治疗焦虑症最有效果

　　如何治疗焦虑症?专家表示：焦虑症患者总是表现出不知缘故的紧张、害怕、担忧，患者会甚至认为明天就是世界末日。焦虑情绪给患者的生活造成了极大的苦恼，要想治疗焦虑症必须接受专业方法治疗，同时和家人的努力密切相关，家人要鼓励患者重新找回自信。

　　如何治疗焦虑症?专家介绍：患者在内心焦虑的时候，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”，通过肯定自己来获得必要的自信。

　　工作过程中，如果眼前的工作或事情让你感觉心烦紧张，不要陷入此景的纠结和对抗中，这只会让你情绪变得更糟糕，暂时转移注意力，是缓解当下情绪的有效方法。

　　此外，患者可以从事更多的运动来缓解焦虑情绪。俗话说“生命在于运动”，身体充足的运动、锻炼，运动可令人体释放出内啡肽等使人快乐的化学物质，它可以松弛我们的植物神经，也可补充由于长时间焦虑所导致的五羥色胺素水平的降低。

　　专家提醒：焦虑症对患者的正常生活和工作，造成的影响较大，患者已经无法正常的工作。长期的焦虑情绪，会让患者长期处于一种疯癫状态，严重情况可能伤人毁物。家属不能放任这种情况不闻不问，尽早带患者到医院接受检查，才是万全的做法。

　　温馨提示：圆满的家庭是需要家中每个人来守护的，家中一人患病牵动的是所有家庭成员的神经，这个时候家人也要注意控制好内心情绪，要相信医学的力量可以帮助患者走出困境。如果还有疑问，可拨打专家免费咨询热线求助。(编辑：lb)