控制强迫症从正确的饮食开始

　　强迫症是一种较为常见的精神科疾病，在我国这种疾病的发病率目前是很高的，因为社会压力的增大，是很多人都出现了精神科疾病，而强迫症就是比较为常见的治疗之一，那么控制强迫症的方法有哪些呢？这是很多患者比较关心的问题。

　　专家表示，目前强迫症的治疗人们还没有普遍的认识，导致很多患者都没有接受过治疗，但是强迫症的出现是需要及时治疗的，同时在生活中也要了解控制强迫症的方法，这样才能缓解失眠症，减轻疾病给人体带来的危害，专家表示控制强迫症从正确的饮食开始，下面我们就来看看患者应该如何正确饮食。

　　控制强迫症首先我们要调理好患者的饮食：

　　菠菜是第一选择。菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　另外，洋葱头也是有助于控制强迫症的一种食物。洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。有专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。