强迫症吃什么食物好

　　强迫症是一种精神科疾病，虽然这种疾病不会给患者的身体带来很大的伤害，但是如果不及时治疗，也会导致患者的神经系统紊乱，内分泌失调，比较后给身体带来很大的影响，在生活中其中患者除了要积极的进行治疗以外，还需要重视日常的饮食调节，这样才能控制强迫症的方法。

　　那么强迫症吃什么食物好呢？这是很多患者急需要了解的事情，对于饮食来说，首先我们要吃一些有营养的食物，切记不要暴饮暴食，也不好过分饮酒，同时我们还需要注意饮食的时间，在生活中一日三餐要有规矩，那么强迫症吃什么食物好呢？下面我们来看看专家的介绍。

　　强迫症吃什么食物好？专家表示：

　　1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是比较健康、无副作用的。

　　2、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。

　　3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。

　　4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者的心情平静。

　　5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

　　6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

　　7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

　　8、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。