强迫症平时护理的方法有哪些

　　强迫症平时护理的方法有哪些？强迫症是很难治疗的一种慢性精神科疾病，因此在生活中我们一定要重视强迫症患者的护理，这样才能加快患者的康复，帮助患者早日康复，下面我们就来看看强迫症平时护理的方法有哪些希望能给患者们带来帮助。

　　强迫症平时护理的方法如下：

　　理性调整：强迫症并不可怕，强迫症治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，强迫症平时护理的方法要消除疑病观念和紧张情绪，战胜恐惧心理，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。

　　性格调整：强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

　　不做完美主义者：强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

　　调整生活状态：强迫症平时护理的方法应学会自我放松，适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

　　转移注意力：做自己更感兴趣的事：当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时比较重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。